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QUELQUES MOTS SUR…

MON PARCOURS DE SOPHROLOGUE NATUROPATHE

POUR VOUS AIDER A GERER LE STRESS

En 2015 je reprends des études dans les secteurs de la Naturopathie et de la Sophrologie après 15 années dans les domaines du marketing et du commercial. L’accompagnement de l’individu par des méthodes naturelles s’impose à moi comme une évidence.

Sophrologie définition : La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est définie par son créateur comme une « nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine ». 

Naturopathie définition: La naturopathie est une pratique à visée thérapeutique qui prétend équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens vus comme « naturels » : changement d’alimentation, hygiène de vie, phytothérapie, massages, activité physique

🌞Ce que j’aime dans mon travail c’est créer ce lien de confiance qui vous mène sur le chemin du mieux-être.

✔ Pourquoi je me suis dirigée vers ces techniques naturelles ?

  • elles sont brèves (de 4 à 8 séances) , efficaces et applicables par tous enfants et adultes
  • elles permettent de retrouver l’équilibre, le mieux-être tant physique que mental
  • elles développent le potentiel de chacun
  • elles peuvent être utilisées en complément d’un traitement allopathique (toujours dans le respect de celui-ci).

📚 Formations :

  • 2015 : Certificat de NATUROPATHIE ECOLE PRIVEE CFNDI de Paris (Spécialité Phyto-aromathérapie), diplôme inscrit à la Chambre syndicale de Naturopathie
  • 2017 : Certificat de SOPHROLOGIE ECOLE PRIVEE CFNDI de Paris (Le diplôme de sophrologue est inscrit au Registre National des Certificats Professionnels et à la Chambre syndicale de la Sophrologie), certificat soumis au contrôle pédagogique de l’Etat.
  • 2018 : Certificat en PSYCHOLOGIE CLINIQUE Campus de Bruxelles (CFD).
  • 2019 : Certificat de méthodes de développement des aptitudes aux techniques conceptuelles et relationnelles)
  • 2019 : Agrément en tant qu’organisme de formation en entreprises auprès de la Direccte de Hauts de France n°32600350360
  • 2020 : TECHNIQUES DE RELAXATION DU CORPS (Relaxologie, méthodes de Stretching postural, Do in, Respirations et Méditation)
  • 2020 : Certificat de PROFESSEUR HATHA YOGA (Fédération Française de Hatha Yoga)
  • 🏛 2021: Licence de Psychologie à Université de Paris 8 (IED PARIS 8) (en cours d’acquisition).

MON APPROCHE EN TANT QUE SOPHROLOGUE NATUROPATHE

POUR ETRE MIEUX

Votre Naturopathe dans la région de Senlis Chantilly Compiègne

  1. Dans ce paragraphe, je vous parle de la Naturopathie qui s’est développée il y a plus de 150 ans aux Etats-Unis. Le plus important est que c’est un ensemble de méthodes naturelles dont le but est de permettre à chacun d’entre nous de conserver, d’optimiser ou de retrouver l’équilibre de son terrain grâce à toutes les richesses dont notre corps dispose. Pour commencer, elle puise, avant tout, ses origines dans toutes les cultures et la médecine traditionnelle.

Ensuite, elle se veut HOLISTIQUE, c’est-à-dire qu’elle prend en compte l’individu dans son ensemble que ce soit au niveau physique, énergétique, émotionnel, socioculturel ou encore environnemental.

En effet, chaque plan a des répercussions sur la santé et l’équilibre de notre être, il est donc important d’envisager cette globalité.

Naturopathie et hygiène de vie pour tous les âges.

Je vous accompagne et vous invite à devenir acteur de votre bien-être pour retrouver l’harmonie corps – coeur – tête.

IMPORTANT :

  • Le praticien de santé naturopathe n’établit ni prescription, ni ordonnance.
  • Le praticien de santé naturopathe ne pose pas de diagnostic.
  • Le naturopathe respecte les avis du corps médical et intervient en complémentarité de celui-ci.

📃COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE?
Nous faisons le point sur vos habitudes de vie, environnementale, travail et familial.

Mon travail consiste à remonter au plus juste à la cause de la cause de vos maux afin de vous donner les clés les plus optimales pour retrouver l’homéostasie.

Un suivi est généralement recommandé sur 4 rendez-vous espacés à minima de 3 semaines.

👱🏻‍♂️LES ENFANTS AUSSI PEUVENT ETRE STRESSES :
Les soucis de santé, de relation, d’émotion perturbent la vie de l’enfant, la Naturopathie alliée aux Hatha Yoga et la sophrologie sont les pratiques qui me permettent de ne pas me limiter pas à un désordre ou une problématique mais de rechercher les causes afin que l’équilibre CORPS – COEUR – TETE soit retrouvé

Vous trouverez des conseils pour – (re)mettre du mouvement et de la nature dans le quotidien de l’enfant

  • des exercices simples et ludiques de détente et de retour au calme
  • un travail sur les émotions avec divers outils comme la sophrologie, les Fleurs de Bach, la phyto-aromathérapie ainsi que le Yoga Enfant.

Grâce à l’alliance de la Naturopathie et de la Sophrologie vous retrouverez énergie et vitalité et la maîtrise de vos émotions avec des exercices simples.

Naturopathe définition : Le naturopathe enseigne à son patient les règles de fonctionnement de son corps et lui apprend à en prendre soin de façon naturelle

Votre Sophrologue Naturopathe dans la région de Senlis Chantilly Compiègne


2. La Sophrologie est une pratique qui permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale.

Voici une liste de points que permet d’acquérir le sophrologie :

  • favorisation de la capacité de relâchement des tensions,
  • facilitation de la concentration,
  • optimisation de l’équilibre physique et émotionnel en révélant parallèlement les valeurs spécifiques à la personne.

Un point important est qu’elle est accessible à tous (enfant, adolescent, adulte, sénior…). La Sophrologie accompagne chacun dans les différentes étapes de son parcours en lui donnant accès à ses propres ressources.

Inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation, l’hypnose …, la Sophrologie se pratique en position assise, allongée et debout.

Le sophrologue base ses exercices sur de la respiration et des pratiques de visualisation positive mobilisant les sens, la cohérence cardiaque.

La Sophrologie dévoile et active toutes les capacités pour renforcer la confiance en soi, gérer ses émotions, développer son sens créatif, s’engager plus en conscience dans la vie, réaliser ses projets, vivre au fil des séances le processus de la transformation en devenant acteur de sa propre vie…

La Sophrologie s’inscrit ainsi dans un double mouvement permettant d’accorder détente et dynamique ce qui en fait sa spécificité et son intérêt.

Il me parait aussi essentiel de souligner à quel point la sophrologie est appliquée au milieu médical.

📃COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?
Une séance de Sophrologie dure environ une heure.

Elle comporte des temps de parole avec le Sophrologue, notamment en début et en fin de séance.

Ces espaces encadrent la pratique adaptée à la demande de la personne qui consulte.

La Sophrologie offre des possibilités d’épanouissement et approfondit la connaissance de soi.

Un suivi régulier et progressif renforce le potentiel de chacun sur tous les plans: énergétique, senso-perceptif, intuitif, émotionnel, physique, intellectuel…

Un suivi est généralement recommandé sur 4 à 6 rendez-vous espacés à minima de 3 semaines.

Sophrologue définition : Le rôle du sophrologue est de guider la personne qui vient le voir dans son propre espace intérieur, pour parvenir à trouver l’origine de ses préoccupations et lui permettre de trouver en lui les ressources et les clés du bien-être.

QUELQUES DETAILS SUPPLEMENTAIRES :

  • Mettre fin aux pensées anxieuses parfois répétitives
  • Eliminer les crises de paniques
  • Agir en profondeur sur le système nerveux
  • Avoir les clés pour « traverser » la crise au mieux dès qu’elle apparaît
  • Construire sa sécurité intérieure et renforcer sa stabilité
  • Travailler sur la/les causes
  • Retrouver énergie, vitalité et la maîtrise de vos émotions avec des exercices simples.

Chacun a sa propre gestion du stress et des émotions.
Le stress est normal et même souhaitable ! Cependant, c’est quand il dure et qu’il devient répétitif qu’il est un phénomène négatif.
La sensibilité au stress est individuelle, de même que la réaction face à un évènement stressant. De ce fait, nous n’avons pas tous la même gestion du stress.

Des stress chroniques ou mal gérés peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé. En effet, l’apparition de symptômes physiques, psychiques et également de possibles répercutions sur l’harmonie familiale, les relations avec les autres ou encore au travail peuvent voir le jour.

Optimisez votre gestion du stress et “APPRIVOISEZ VOTRE STRESS, APPRENDRE À SURFER SUR LA VAGUE DES ÉMOTIONS” est la clé que je vous aiderai à mettre en application.


Que vous ayez des problèmes de digestion, de sommeil, un mal-être général, des crises de colère ou d’impatience. Plus encore si vous vous sentez noyé sous la charge de travail, sous la pression ou à la maison avec les enfants. Il est important et vital de lâcher-prise. En conclusion, prenez soin de vous !

Prenez soin de votre stress et reprenez la main sur votre vie, faites en sorte que celle-ci soit la plus colorée et sereine possible.

En conclusion, la sophrologie peut vous accompagner à traverser cette période pour vous permettre, d’une part de « déstresser » et d’autre part, mieux vivre votre stress et vos émotions.
Retrouver l'harmonie COEUR - CORPS et TETE

Votre Sophrologue à Senlis, Rully, Chantilly