Sophrologie

La sophrologie ça sert à quoi ? La sophrologie est basée sur la respiration et la détente. C’est une technique psycho-corporelle visant l’individu vers une connaissance de soi et une harmonie entre nos émotions, nos pensées et notre corps. C’est avant tout une pensée du quotidien par ceux qui la pratique. Méthode holistique et naturelle. […]

Le burnout, c’est quoi ?

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Le burnout c’est quoi ? Également appelé syndrome d’épuisement, le burn out c’est quoi ? il n’est pas à prendre à la légère. Il doit être pris en charge et fait d’ailleurs l’objet d’un diagnostic par un professionnel de santé. Pas d’autodiagnostic hasardeux ! Alors, concrètement, comment la naturopathie peut-elle être une alliée précieuse dans […]

Trouble de l’attention – TDAH & hyperactivité

Trouble de l’attention avec hyperactivité Le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité, appelé TDAH ou TDA , est une cause importante des troubles de l’apprentissage. Mais tous les enfants qui ont un trouble de l’apprentissage ne sont pas touchés par un TDAH . Le TDAH est une affection biologique du cerveau qui serait causé […]

Soulager l’anxiété des enfants avec la Naturopathie

Anxiété chez l’enfant, une clé : la naturopathie Anxiété chez l’enfant et Naturopathie, pourquoi? Comment ? Si les adultes subissent souvent le stress de notre vie moderne, l’anxiété des enfants reste parfois incomprise et pourtant ils en souffrent. L’anxiété d’un enfant peut engendrer son isolement. La crainte et la peur sont des sentiments auxquels l’enfant […]

Naturopathie et ses atouts contre le stress

La naturopathie et ses atouts anti stress. découvrez comment équilibrer votre assiette et quels sont les incontournables. Delphine Zech Sophrologue Naturopathe à Senlis.

Naturopathie et ses atouts contre le stress La nutrition une réponse adaptée au stress : naturopathie conseils Naturopathie conseils et remèdes au stress : Commencer par une alimentation individualisée : Se créer une assiette adaptée à son mode de vie est la première réponse au stress à mettre en place. C’est-à-dire adapter son assiette selon que l’on […]

70 % de la population se plaint de stress et fatigue

70% de la population se plaint de stress et de fatigue En France, trois quarts des actifs se sentent stressés (1) et près d’un français sur deux se dit fatigué (2). La fatigue liée au stress est une plainte très fréquente qui peut prendre plusieurs visages. fatigue et Naturopathie comment retrouver sa vitalité? 20% de […]

Le lien cerveau intestin mis en cause dans les troubles de l’humeur

Comment retrouver la bonne humeur, ne pas se laisser envahir par ses émotions ? Delphine Zech Sophrologue à Senlis vous accompagne

La différence entre l’humeur et les émotions L’humeur, c’est cette petite coloration de nos états d’âme, qui agrémente nos vies et nos relations, que l’on ressent comme agréable ou désagréable. En psychologie, on parle rarement de bonne ou de mauvaise humeur contrairement au langage de la vie courante. L’humeur est plutôt décrite comme une émotion globale […]

24% des salariés en hyperstress

Le constat inquiétant de la souffrance au travail, les solutions face à la détresse psychologique qui en découle. Delphine Zech sophrologue à Senlis pour vous accompagner

Salariés en détresses psychologique professionnelle : une réalité qui s’amplifie ! D’après une étude du cabinet Stimulus, le stress au travail touche 24 % des salariés français qui se disent en « état d’hyperstress », c’est-à-dire à un niveau dangereux pour leur santé. Le stress au travail touche une part importante d’actifs français. Près d’un quart d’entre eux (24 %) […]

63% des femmes concernées par la charge mentale

La charge mentale touche de plus en plus de personnes qu'elle soit familiale ou professionnelle. Découvrez comment ne pas se laisser envahir. Delphine Zech sophrologue Senlis vous propose ses solutions

Un phénomène de société D’après l’enquête « ipsos de 2018″, près d’1 Français sur 2 (41%) associe la charge mentale à la gestion, l’organisation et la planification constantes des tâches domestiques et parentales tandis que pour 24% la charge mentale se résume à une « double journée » et pour 13% comme l’articulation entre vie professionnelle et vie privée.« La charge mentale […]