Vaincre l'hypocondrie
Panique, anxiété comme réponse aux dangers perçus
Les personnes souffrant d’hypocondrie peuvent éprouver une panique et une anxiété intenses en réponse à des sensations physiques telles que des maux de tête, des nausées ou une accélération du rythme cardiaque.
Même si l’origine de ces symptômes n’est pas liée à une maladie, une personne souffrant d’hypocondrie peut les interpréter comme une indication que quelque chose ne va pas du tout.
En outre, elle peut s’inquiéter excessivement des dangers qu’elle perçoit, tels que le contact avec des germes ou certains aliments.
Préoccupation constante
Les personnes souffrant d’hypocondrie peuvent faire une fixation sur une partie du corps ou un symptôme particulier, pensant que quelque chose ne va pas et qu’une maladie doit en être la cause. Par exemple, elles peuvent constamment prendre leur pouls ou inspecter un grain de beauté ou une tache de rousseur à la recherche de signes de changement ou d’irrégularité, bien qu’elles n’aient aucune raison médicale de le faire.
Si vous craignez qu’une personne souffre d’hypocondrie, recherchez les signes d’une inquiétude excessive à propos d’un symptôme spécifique
Recherche excessive de réconfort
Les personnes souffrant d’hypocondrie tentent souvent de rechercher les causes possibles de leur symptôme ou dialoguent constamment avec leurs amis, leur famille et le personnel médical pour s’assurer qu’elles ne souffrent pas d’une affection grave. Ils peuvent également se rendre fréquemment au cabinet du médecin, même si le problème a déjà été diagnostiqué et traité médicalement. Toutes ces activités peuvent entraîner une inquiétude et une détresse excessives qui ne sont pas bénéfiques pour la santé mentale
Delphine Zech Sophrologue – Naturopathe – Développement Personnel : France, Ile de France, Paris, Oise, Senlis, Chantilly, Crépy en Valois