Stress et épuisement chez l’adulte

RECONNAITRE LES SYMPTOMES POUR MIEUX GERER LE STRESS

Dans la société actuelle, gérer le stress est devenu une priorité vitale.

Tensions, appétit et sommeil perturbé, maux de tête (en dehors de toute pathologie diagnostiquée par votre médecin) sont des maux du stress.

le stress est l’ensemble des réactions produites par l’organisme pour s’adapter à une situation précise, grâce à des mécanismes biologiques ou des mécanismes de défense, il peut aussi se traduite par de l’angoisse .

LES REMEDES ANTI STRESS

Il se peut que vous ayez déjà des médicaments relaxants, anxiolitiques ou antidépresseurs que vous devez continuer le temps de votre prescription.

La Sophrologie alliée à la naturopathie peuvent être un complément à votre suivi Psychologique.



LA SOPHROLOGIE POUR GERER LE STRESS

En tant que sophrologue et Organisme de Formation auprès de la Direccte des Hauts de France j’interviens régulièrement en entreprise pour prévenir cet hyper stress et endiguer les effets délétères du stress au travail.

Grâce aux séances vous serez en mesure d’appliquer des outils pour faire face au stress.

 

LES SEANCES DE SOPHROLOGIE

Un premier rendez vous pour vous écouter et vous présenter la manière dont nous construirons votre mieux-être.

Construite ensemble, en avançant à votre rythme, je m’adapte à vos besoins. vous repartirez avec une feuille de route Sophro après chaque séance afin de pouvoir réaliser les exercices chez vous.

Delphine Zech, Sophrologue Naturopathe à Senlis