Gérer le stress, l’épuisement professionnel et personnel chez l’adulte

ADULTE STRESSE, SURMENE, les solutions au mieux être

RECONNAITRE LES SYMPTOMES POUR MIEUX GERER LE STRESS

Dans la Société actuelle, gérer le stress est devenu une priorité vitale. Les tensions, l’appétit perturbé, le sommeil compliqué, les troubles digestifs ainsi que les maux de tête sont des symptômes (en dehors de toute pathologie diagnostiquée par votre médecin) que l’on retrouve dans le stress. Le stress (c’est à dire l’ensemble des réactions produites par l’organisme pour s’adapter à une situation précise, grâce à des mécanismes biologiques, comme la sécrétion de certaines hormones, et psychologiques, comme la mise en place de stratégies de défense) à un spectre large et en fonction des individus il peut aussi se traduire en anxiété, en angoisse voir en crise d’angoisse.

LES REMEDES ANTI STRESS

Il se peut que vous ayez déjà des médicaments relaxants ou des anxiolytiques, que vous devez continuer le temps de votre prescription. Sachez qu’il existe une thérapie brève qu’est la Sophrologie. Je l’allie à la Naturopathie afin d’avoir des résultats optimaux très rapidement.

LA SOPHROLOGIE POUR GERER LE STRESS

En tant que sophrologue à Senlis et Organisme de formation auprès de la Direccte des Hauts de France n° 32600350360, j’interviens en entreprise régulièrement. Il s’agit de mettre en œuvre d’une part les moyens permettant de prévenir cet hyperstress dans les entreprises mais aussi d’endiguer les effets délétères du stress au travail.

Parce que les effets délétères inhérents au stress au travail sont loin d’être négligeables, il est essentiel de mettre en place une véritable veille afin de prévenir les risques psychosociaux. Grâce aux séances, vous serez en capacité de mettre en pratique des outils rapides et efficaces qui soulageront les cogitations qui s’agrippent à vous sans vous laisser de répits.

A QUOI S’ATTENDRE EN SEANCE DE DE SOPHROLOGIE AVEC DELPHINE ZECH ?

ECHANGER ENSEMBLE

Un premier rendez-vous permet de faire connaissance, de me rencontrer et de vous faire une première impression afin de savoir si vous vous sentez en confiance et si vous souhaitez que l’on travaille ensemble.
Je vous écoute de manière neutre et bienveillante
Parlez moi de vos besoins , parlez moi de vos peurs
Un espace dédié juste pour vous

CONSTRUIRE ENSEMBLE POUR VOTRE MIEUX ETRE

Nous avançons pas à pas, à votre rythme.
Je m’adapte à vos besoins et à votre demande.
C’est un travail que nous faisons ensemble, dans le but de vous sentir libre. Après chaque séance vous repartez avec une feuille de route « Sophro Naturo » qui vous permettra de réaliser des exercices avant la séance suivante, qui sera un résumé de notre travail afin que vous ayez à portée de main les supports nécessaires à votre avancée.

UN LIEU AGREABLE ET CALME

Je vous accueille dans un lieu « zen », mon cabinet est transféré temporairement au 7 Grande Rue à Rully à côté de l’Ecole suite à l’incendie du 13 Octobre 2021.

Delphine Zech : Sophrologue à Senlis