DEUX BASES DE LA GESTION DE L’ANXIETE

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Le temps est un allié qui permet de mieux gérer l’anxiété. Des choses simples à mettre en place quotidiennement vont vous redonner confiance en vous.

LE STRESS

LE STRESS : la thérapie I Delphine Zech : sophrologue. Identifiez les déclencheurs du stress c'est pouvoir l'appréhender et mieux le contrôler.

Comprendre les déclencheurs du stress, ses causes, ses effets, ce qu’il provoque.