Enfant timide quoi faire ?

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therapie-enfant-timide-sophrologue-delphine-zech. Des exercices qui aident l'enfant à surmonter sa timidité.

LA SOPHROLOGIE UN ANTI STRESS POUR L’ENFANT TIMIDE

Pourquoi mettre en place une THERAPIE ENFANT TIMIDE pour que votre enfant ne regarde ses pieds quand on lui parle, plus encore pour qu’il ne rougisse plus dĂšs qu’il est interrogĂ© Ă  l’école.

Car cette timidité a des retentissements sur ses résultats scolaires et sur sa vie extra scolaire.

La sophrologie peut l’aider Ă  chasser ses peurs et donc son stress L’enfant timide est souvent trĂšs inquiet. Il a besoin de retrouver un sentiment de sĂ©curitĂ© interne, c’est ce que la sophrologie va lui apporter.

EXERCICES DE SOPHROLOGIE POUR ENFANT

Je vous propose durant les premiĂšres sĂ©ances de mettre en place la THERAPIE ENFANT TIMIDE afin qu’il apprenne Ă  chasser sa peur Ă  travers un travail Ă  la fois sur la respiration, la relaxation et la dĂ©contraction musculaire.

Ensuite, de faire travailler votre enfant sur : comment renforcer sa confiance en lui. Puis sur sa capacitĂ© Ă  s’affirmer et enfin Ă  s’exprimer verbalement grĂące Ă  des exercices de visualisation oĂč il se projettera en train de parler en public.

EXERCICE DE SOPHROLOGIE ENFANT TIMIDE PAR DELPHINE ZECH

Exercice de la feuille aux supers pouvoirs

– L’enfant est assis. Je lui remets une feuille blanche et des crayons de diffĂ©rentes couleurs. Il imagine puis va Ă©crire ses peurs et au moins 2 exemples de situations qui le rendent timide. Puis sur une autre feuille il va Ă©crire les mots confiance, force et courage, en gras et en trĂšs grand.
– Il inspire profondĂ©ment en fermant les yeux et en levant les bras Ă  l’horizontal devant lui. Il bloque sa respiration et avec ses mains, il effectue un mouvement de droite Ă  gauche destinĂ© Ă  effacer ses peurs.
– Il expire et relĂąche les bras le long du corps et peut rĂ© ouvrir les yeux.
– J’ai entre temps posĂ© Ă  la place de la feuille des peurs celle de la confiance en lui. Il prend ensuite quelques instants pour ressentir l’apaisement.

Article rédigé par Delphine Zech : Sophrologue Senlis