L’hypocondrie est une condition où les gens sont trop préoccupés par leur santé et craignent souvent d’être malades ou de mourir. Cela peut entraîner de l’anxiété, du stress et de la dépression. Heureusement, il existe un moyen de gérer cette condition – la sophrologie. La sophrologie est une pratique fondée sur des preuves qui combine des exercices de respiration, des techniques de relaxation et de pleine conscience pour aider les gens à prendre le contrôle de leurs pensées et de leurs émotions. Il peut aider à réduire la peur de la maladie et de la mort associée à l’hypocondrie et à soulager les symptômes de la maladie. En apprenant à se détendre et à se concentrer sur le moment présent, la sophrologie peut aider les hypocondriaques à mieux gérer leur niveau d’anxiété et à vivre une vie plus équilibrée.
La sophrologie est une pratique fondée sur des preuves qui combine des exercices de respiration, des techniques de relaxation et de pleine conscience pour aider les gens à prendre le contrôle de leurs pensées et de leurs émotions. Comment ça fonctionne La prémisse de base est que les hypocondriaques ont du mal à contrôler leurs pensées. Une personne atteinte d’hypocondrie peut penser au pire résultat possible ou imaginer ce que ce serait si quelque chose n’allait pas. Grâce à la sophrologie, un client apprend à se concentrer sur le moment présent et à abandonner les pensées indésirables afin de vivre le moment présent avec moins d’anxiété.
Delphine Zech Sophrologue – Naturopathe – Développement Personnel : France, Ile de France, Paris, Oise, Senlis, Chantilly, Crépy en Valois
augmentation du stress des salariés de 48% depuis la pandémie: la sophrologie comme alternative
Certains symptômes ne trompent pas et révèlent LE STRESS CHRONIQUE. En sophrologie vous pourrez apprendre à le gérer et vous sentir de nouveau bien.
Un phénomène de société D’après l’enquête « ipsos de 2018″, près d’1 Français sur 2 (41%) associe la charge mentale à la gestion, l’organisation et la planification constantes des tâches domestiques et parentales tandis que pour 24% la charge mentale se résume à une « double journée » et pour 13% comme l’articulation entre vie professionnelle et vie privée.« La charge mentale…
FATIGUE INTENSE ET STRESS sont le reflet de l’accumulation de charges. Prendre du recul, gérer la fatigue émotionnelle grâce à la Sophrologie
70% de la population se plaint de stress et de fatigue En France, trois quarts des actifs se sentent stressés (1) et près d’un français sur deux se dit fatigué (2). La fatigue liée au stress est une plainte très fréquente qui peut prendre plusieurs visages. fatigue et Naturopathie comment retrouver sa vitalité? 20% de…
Le temps est un allié qui permet de mieux gérer l’anxiété. Des choses simples à mettre en place quotidiennement vont vous redonner confiance en vous.